炒饭可以当主食吗？

Question

我不喜欢吃白米饭，感觉没味道，都是吃炒饭比较多，炒饭可以当主食吗？

Answer 1

主食最好能避免各种酥香小点、炒饭、油炸小点心等，因为这些食物油脂含量过高，纤维含量极低，起不到平衡营养素和保护健康的作用。