把西红柿当宵夜吃会长胖吗？

病情描述:

我要是把西红柿当宵夜吃了会不会长胖？我真的晚上不能不吃宵夜。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

您放心吃吧，西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还能抑制脂肪细胞增多，所以西红柿是可以当宵夜的。

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