常喝赤小豆粥有什么好处

Question

家里喜欢熬粥，常常会加入赤小豆，常喝赤小豆粥有什么好处？

Answer 1

赤小豆粥对健康有以下好处：
1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2.赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。