哪些食物不宜晚餐吃呢？

病情描述:

最近都在为晚餐吃什么食物而烦恼，哪些食物不宜晚餐吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

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