每天吃多少橘子好？ - 问答频道

每天吃多少橘子好？

男，35岁 2018-07-08 20:41

病情描述:

我喜欢吃橘子，是因为大家都说橘子的维生素含量高，吃了好，那每天吃多少橘子最合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-08 21:06

橘子虽然好，但是不能吃太多，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量，但是若食用过多，摄入维生素C过量了，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。并且多吃橘子对口腔和牙齿都是有害的。

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