降低血胆固醇吃什么食物？

Question

我一直抽烟喝酒，现在身体血胆固醇高，别人推荐我饮食调理，降低血胆固醇吃什么食物？

Answer 1

可以考虑吃燕麦降低血胆固醇：水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患心血管疾病的风险，并且可以增加胆酸的排泄。