苹果可以减肥吗？

Question

闺蜜最近在减肥，但是每天都在吃苹果，苹果是甜的呀，能减肥吗？

Answer 1

国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20％左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。