富含维生素A的食物有哪些？

Question

这段时间我眼睛视力下降了，看东西不清楚，去医院查出是缺乏维生素A的原因，我想食补，那我吃什么好？

Answer 1

很多食物都含维生素A：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等，另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品及禽蛋中。