吃红薯对于减肥有用吗？

Question

我妹妹为了减肥每天都会吃很多红薯，吃红薯对于减肥有用吗？

Answer 1

吃红薯对减肥是很有用的。红薯属于低热量、低脂肪食物，其中含有维生素A、维生素B、维生素C，纤维素和各种微量元素。另外，红薯在胃中停留的时间会长一些，延长饱腹感的时间。但红薯别在晚餐吃，可能因为大大的饱腹感而影响睡眠，让你躺在床上辗转反侧。