多吃洋葱可以帮助我们减肥吗？

Question

洋葱有点辣，但是我特别喜欢吃，多吃洋葱真的可以帮助我们减肥吗？

Answer 1

可以，洋葱作为饮食减肥食谱中的一种，具有很强的杀菌效果，因为洋葱中含有植物杀菌素，不仅具有刺激食欲，还可帮助消化、清血，有助于降低胆固醇。同时洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。