健完身可以喝柠檬水吗？

Question

健完身以后我喜欢喝点柠檬水补充能量，这样健康吗？

Answer 1

可以的，柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。这样一种热量低、美白效果好的水果，很受爱美女性的喜爱，可适量食用，建议避免空腹吃。