夏季饮食诀窍有哪些？

Question

夏天温度太高了，我就没什么胃口吃饭，那么夏季饮食诀窍有哪些？

Answer 1

一：多喝清凉饮料，以补充出汗消耗，并能促进暑气从尿液中排出。但不可贪食冷饮。二：常吃凉性蔬菜瓜果，以增强体内抗热抗毒能力，减少暑气及毒物对人体的伤害。三：夏季需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维的食物。还应注意饮食卫生。