香蕉可以减肥吗？

Question

最近一直在减肥状态，吃厌了苹果，朋友说香蕉也可以减肥。香蕉可以减肥吗？

Answer 1

香蕉可以达到减肥的效果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。