鱿鱼吃了对身体有什么好处？

病情描述:

我妈会经常买鱿鱼回来吃，我吃着味道还是不错的，不知道经常吃鱿鱼对身体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱿鱼对身体的好处取决于鱿鱼所含的营养成分，一般鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。

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