香蕉在夏天吃能减肥吗？ - 问答频道

香蕉在夏天吃能减肥吗？

病情描述:

六月天总是很热，总是想吃些香蕉，还要顾及体重。香蕉在夏天吃能减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

许多夏季水果减肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量较高，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。吃香蕉还可以有饱腹感，降低食欲，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。

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