香蕉在夏天吃能减肥吗？

Question

六月天总是很热，总是想吃些香蕉，还要顾及体重。香蕉在夏天吃能减肥吗？

Answer 1

许多夏季水果减肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量较高，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。吃香蕉还可以有饱腹感，降低食欲，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。