美容养颜可以多吃胡萝卜吗？

Question

我现在最迫切的希望就是改善皮肤问题，嫂子告诉我可以吃胡萝卜改善，真的可以这么做吗？

Answer 1

胡萝卜可以美白完全依靠胡萝卜素，胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。