防止春季流感吃什么食物好？

Question

春季是流行感冒的高发期，防止春季流感吃什么食物好？

Answer 1

维生素含量丰富的食物能预防春季流行性感冒，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。胡萝卜素和蛋白质含量丰富的食品也可以多吃一些，不仅能增强体质，还可以促进胃肠道蠕动在流行性感冒发作的时候要减少外出，不能去人多的公共场所，这样也能避免病毒感染。

Answer 2

防止春季流感吃蒜苗好。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因而具有消除积食、灭菌健脾的成效，特别能有效防止春季流感、肠胃炎、胃口不振等疑问。