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牛肉的营养价值高吗

男，34岁

病情描述:

今天冬至，我去买了点羊肉，打算晚上炖汤吃，这种肉食营养价值高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛肉牛肉也是含蛋白质的食物，在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好!

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