日常我们还如何补充铁元素呢？ - 问答频道

日常我们还如何补充铁元素呢？

男，34岁 2018-07-08 20:28

病情描述:

我现在才知道缺乏铁元素对身体有很大的伤害，那么我该怎么补充铁元素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-08 20:56

缺铁必须及时补，补充铁元素主要还是看食物,平时可以多吃一些绿色蔬菜，当然还要有些瘦肉,可以让身体的铁元素更充足。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。

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