饭前适合吃水果吗

Question

每次吃饭我都控制不住进食量，就想用餐前吃些水果，不过饭前适合吃水果吗？

Answer 1

饭前可以吃水果，饭前吃点水果使胃里有饱腹感，这样在吃饭时就不会因贪嘴而多吃，尤其是高热量的食物。但是饭前吃水果，这并不代表所吃的水果自身所含的热量低，也有可能是高热量的水果，反而达不到减肥效果，却无意间越吃越胖。