冬天吃什么菜对身体好

Question

我每次一到冬季就不舒服，食欲也不好，我只想吃点蔬菜，那冬季吃什么蔬菜最合适？

Answer 1

冬季最好是吃得清淡一点，冬天绿叶蔬菜相对减少，那么冬天老人适合吃什么菜好呢?可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。