莲子有哪些好处呢？

病情描述:

我平时不是很喜欢吃莲子，但女朋友很喜欢，莲子有哪些好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

莲子甘涩，可补脾止泻。《本草纲目》载莲子“除寒湿，止脾泻久痢。”莲子，主要含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等;饭焦有“运脾消食，止泄泻”的功用。主治小儿脾虚泄泻、久痢、面色萎黄、手足不温、便下不消化等症。疳积患儿也可选食此粥。

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