平常应该少吃含糖量高的食物吗？

Question

平常特别喜欢吃小甜食。如果从健康方面来说，应该少吃含糖量高的食物吗？

Answer 1

要少吃含糖量高的食物，经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1.一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。