多吃豆制品有什么好处呢？

Question

我不喜欢吃豆制品，但是老婆喜欢，所以也经常让我吃，常吃豆制品对身体有什么好处？

Answer 1

平时应该适量吃一些豆制品，因为大豆类制品的特点是优质蛋白质含量高，不饱和脂肪酸占有一定比例。增加豆类的摄入，在一定程度上可以避免动物性食物消费过多带来的肥胖风险，有效预防慢性病的发生。