常吃胡萝卜能保护眼睛吗

Question

这段时间我经常看手机，眼睛视力受到了影响，听说吃胡萝卜可以保护眼睛，是不是真的？

Answer 1

为了不让眼睛视力下降，做好护理是很重要的，长期做文字工作或经常操作电脑的男人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。