孕妇适合吃什么坚果呢？

Question

我怀孕三个月了，现在特别想吃一点坚果，那我适合吃什么坚果呢？

Answer 1

适合吃南瓜子、核桃、松子、开心果等坚果都是比较好的，这些坚果中都含有非常丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸以及蛋白质，在吃后能快速补充营养增强体质。在怀孕之后对营养需求是比较高的，平时要注意营养的均衡，在吃坚果期间还要适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。

Answer 2

孕妇的饮食很关键，很多食物不能吃哦。那么，孕妇适合吃什么坚果，下面就为大家介绍：葡萄干、大枣、核桃、板栗、榛子、要过、开心果。