眼干涩喝什么茶可以改善呢？

Question

整天都在电脑旁边，所以眼睛就比较干涩，平时喝什么茶可以改善呢？

Answer 1

眼干涩可以适量饮用菊花茶、枸杞茶、决明子茶、绿茶等，也可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。建议在医生指导下结合眼部检查结果选择干预措施。

一、食物

1、菊花茶

菊花含维生素A和黄酮类物质，能缓解视疲劳，但脾胃虚寒者不宜长期饮用。

2、枸杞茶

枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，对干眼症有辅助改善作用，每日用量建议不超过20克。

3、决明子茶

决明子具有清肝明目功效，适合肝火旺盛导致的眼干，但低血压患者慎用。

4、绿茶

绿茶含茶多酚和维生素C，可减轻氧化应激对眼表的损伤，避免空腹或睡前饮用。

二、药物

1、玻璃酸钠滴眼液

高分子粘弹性溶液，能长效保湿眼表，适用于中重度干眼症患者。

2、聚乙烯醇滴眼液

模拟天然泪液成分，可暂时性缓解干燥症状，开封后需一个月内用完。

3、羧甲基纤维素钠滴眼液

形成保护性泪膜，减少泪液蒸发，佩戴隐形眼镜前需取出镜片。

持续眼干需排查睑板腺功能障碍或干燥综合征，建议配合热敷按摩及20-20-20用眼法则。