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吃香蕉对人体有什么好处呢？

病情描述:

我经常爱吃香蕉，听说香蕉有润肠通便的功效，对人体有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉香甜可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，有助于预防中风和高血压。同时，有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒，有助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

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