香蕉为什么能帮助人减肥？

Question

妈妈让我多吃点香蕉，有助于减肥，多吃香蕉为什么能够帮助人减肥呢？

Answer 1

香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。