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吃芥菜能补钙吗
病情描述:
我不爱吃芥菜,但有人说芥菜吃了可以补钙,我打算买点来试试,是不是真有用?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-09 21:02
    蔬菜吃了很健康,对身体好处大,除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
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