吃鹅蛋可以补钙吗？

Question

我很少吃鸡蛋，都是买鹅蛋吃，我听说鸡蛋可以补钙，那吃鹅蛋能不能补钙？

Answer 1

一般并没有补钙效果，鹅蛋中含有卵磷脂和蛋白质，能够补充体内所需微量元素。缺钙可能是长时间体内钙质摄入不足或是流失引起，要严重时会引起关节疼痛和盗汗以及入睡困难症状，可以在医生指导下口服补钙药物治疗，能够起到补充效果。

Answer 2

鹅蛋和鸡蛋的功效差不多，都有补钙的效果，蛋白质含量也很高，鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。