吃豆干可以补钙吗？

Question

昨天我去医院抽血体检,说缺钙,吃豆干可以补钙吗？

Answer 1

很多人都知道豆制品包含营养价值丰富，适合多吃。现如今随着生产工艺的不断革新，豆制品的花样也在日益丰富，不同的豆制品往往有着不同的营养价值。豆干是“补钙能手”。豆干在豆制品中含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富，而且比较容易存放。