为何熬夜要多吃高蛋白质食物？

Question

我经常需要熬夜，我听说熬夜要多吃高蛋白质食物，这是为什么？

Answer 1

经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少。