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苹果有哪些营养价值？

女，25岁

病情描述:

她们都说一天一苹果，医生远离我，那么苹果有哪些营养价值？

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杨松主任医师湖北省中山医院

苹果中富含一定的膳食纤维，有利于肠胃蠕动。苹果中的钙有利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

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