如何缓解熬夜带来的危害

Question

最近经常熬夜，导致黑眼圈特别严重，整个人都没精神，那么如何缓解熬夜带来的危害呢？

Answer 1

经常熬夜会对身体产生很多危害，可以采用以下方法缓解熬夜带来的危害：
多吃富含维生素A的食物。适量补充维生素B1、维生素B2、维生素C。多喝水。选择全谷类食品。甜食是熬夜大禁忌。