补充维生素A吃什么食物好？

Question

听说维生素A对眼睛有好处，所以想补充些维生素A，补充维生素A吃什么食物好呢？

Answer 1

补充维生素A可以多吃些胡萝卜。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。它包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。