吃牡蛎还有利于头发健康？

Question

我不怎么喜欢吃牡蛎，在我印象中牡蛎是壮阳的，最近听人说牡蛎还有利头发健康。

Answer 1

牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸等，其中锌和蛋白质这两种营养成分有助于生成健康的秀发。此外，牡蛎胆固醇含量低，食用对身体健康也很有益，不过要注意不要食用不新鲜的牡蛎，容易引起食物中毒。