蔬菜中是否含有钙呢？ - 问答频道

蔬菜中是否含有钙呢？

男，24岁

病情描述:

我知道骨头含有钙，想知道平时常吃的蔬菜有没有也一样含有钙呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蔬菜还是钙的良好来源，比如每百克白菜含钙50mg，菠菜66mg，芹菜80mg，油菜108mg。由于食用量较大，且含有有利于钙吸收的维生素K所以蔬菜作为钙的来源不容忽视。

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