运动后吃糖有什么不好的影响吗？ - 问答频道

运动后吃糖有什么不好的影响吗？

病情描述:

有时候做完力量训练后，觉得嘴巴里没有味道，运动后吃糖有什么不好的影响吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动后不宜吃糖的。运动后大量吃糖会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。运动后可以尝试下蔬菜沙拉。

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