人运动后为什么要多吃碱性食物？

Question

我特别喜欢体育锻炼，每次锻炼后妈妈都让我多吃些碱性食物，这是什么原因？

Answer 1

人运动后应多吃碱性食物，因为只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。