秋天吃什么食物最补身体？

Question

秋天是进补的好时机，身体虚弱需要进补，秋天吃什么食物最补身体？

Answer 1

秋天吃山药食物最补身体：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。