经常吃花生有啥好处？

Question

办公室每天都有花生，有事没事都会吃上几粒，经常吃花生有什么好处呢？

Answer 1

花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有动脉清道夫的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。