女性吃哪些食物可以养生呢？

Question

感觉自己要奔三了，所以想好好养生，平时可以选择什么食物来养生呢？

Answer 1

女性养生，保持好的气色，可以选择吃黑枣，含有大量的蛋白质，钙，铁，锌等微量元素，能够补肾和养胃，保持身体活力，美容养颜。还可以选择黑豆，本身富含氨基酸，钙，铁，锌等微量元素，能够补肾强身，黑豆还能调节月经，调理身体内分泌。