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身体不健康多吃什么食物好

病情描述:

我体质从小就不好，也不健康，我打算多吃营养的食物，吃什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每个人调理方式都不一样，体质不同，饮食宜忌不同。休胖的人多痰湿，应多吃清淡祛痰食物，体瘦的人多阴虚血亏，就多吃生津食物。身体不健壮的人和年老体弱的人应多吃容易消化、营养丰富的食品。

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