哪些食物是具有补血效果的呢？

Question

自己贫血比较严重，想多吃一些食物来补血，哪些食物补血的效果好呢？

Answer 1

补血最常见的就是菠菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。还有红豆补血效果也不错，不仅营养成分高，其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。