吃猕猴桃能缓解便秘吗

Question

我的大便很长时间都没有通畅了，而且一直堵着，特别难受，吃点猕猴桃可以预防便秘吗？

Answer 1

能够起到缓解便秘作用，猕猴桃是一种含有维生素c比较丰富食物，也有纤维素可以改善肠道功能，但是需要使用很长时间才能缓解便秘症状，便秘症状严重时，需要遵医嘱口服调节肠道菌群药物来改善，饮食上也要多吃一些富含纤维素以及微量元素比较高的蔬菜水果，加快肠道蠕动。

Answer 2

猕猴桃的维生素C含量高，多吃可以润肠通便，猕猴桃中含有的膳食纤维，可以帮助人体加快肠胃蠕动，促进食物消化，增强脾胃和大肠的功能，从而加快新陈代谢，缓解便秘，排出宿便。