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多吃蔬菜可以延缓症状出现吗？

病情描述:

这一两年感觉人老的特别快，脸上的皱纹更深了，关节隐约有疼痛感，多吃各种颜色的蔬菜可以延缓这些症状出现吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃各种颜色的蔬菜可以延缓症状出现：从40岁开始，开始明显感受到年龄的变化。关节开始疼痛，皱纹开始增多。从五颜六色的蔬菜中摄取大量具有抗氧化和抗炎症作用的营养素可以帮助延缓上述症状的出现。

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