营养粥能代替营养早餐吗？

Question

我早起上班，经常喝营养粥快速解决，但是别人说尽量搭配营养早餐，请问营养粥能代替营养早餐吗？

Answer 1

不可以的，营养粥≠营养早餐，营养早餐必须包含三大要素，即主食、蛋（或肉、奶）、蔬菜（或水果）。虽然营养粥比白粥有营养，但只是主食部分，人们还需要从蛋、肉、奶、水果、蔬菜中补充其他营养素。所以，营养粥不是营养餐，这四款用米饭做成的营养粥，最好能搭配一个鸡蛋，如果配番茄炒鸡蛋，就更好了。