经常吃玉米可以减肥吗？

Question

我现在每天晚上就吃一根玉米来当晚饭，那么经常这么吃可以减肥吗？

Answer 1

可以起到辅助减肥效果，但如果吃玉米不控制日常饮食也达不到减肥效果，玉米属于一种粗粮食物，含有粗纤维以及镁元素，能够加快肠道蠕动，促进体内废物排出，对于减肥有很大帮助，但也要注意日常饮食，特别是在晚餐时候要减少主食或者是太油腻食物，才有利于达到减肥。

Answer 2

玉米是粗粮，如果常吃是有助于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。