经常吃苹果对身体会有哪些改善？

Question

每天一苹果，医生远离我，我想这句话没有人不知道，那么苹果到底有哪些好处的呢？

Answer 1

经常吃苹果确实可以减少患病的可能，苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。